這是Q老師之前擔任蘋果線上駐診營養師的小單元，我覺得還蠻不錯地，剛好夏天快到了，一起再複習享“瘦”一下吧！😜
《預告：”輕”食少熱量 7選擇不怕胖》
親愛的Q粉們，減肥仍未成功同志更需努力！
廣大外食族更要注意謹慎選擇”輕”食
讓你吃得飽又不太會胖！
Q老師接著一連七天會提供減肥族常見的輕食選擇供大家參考喔！
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【慎選料理方式 從口味開始】
中式料理是台灣人最常接觸的飲食方式，其中像清蒸、白切、涼拌、燙等都屬於較低熱量的烹調方式，而常見的炸、煎、勾芡、糖醋等重口味的料理，很容易讓你覺得太下飯而一口接著一口，因此都是容易肥胖的地雷，Q粉們要特別注意唷！
附上一道Q老師很愛的夏日料理『涼拌小黃瓜』，冰涼消暑又低熱量，推薦給大家喔！
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